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    CURSO EN Optimización del entrenamiento de resistencia, fuerza y velocidad

    Módulos

    ESYDE Formación ofrece el Curso en Optimización del entrenamiento de resistencia, fuerza y velocidad en el centro de ESYDE Cádiz, Colegio San Felipe Neri. La formación presencial sería los días viernes 8 de marzo de 16:00H a 20:30H. y el sábado 9 de marzo de 9:00H a 13:00H y de 16:00H a 20:30H. 

    Recurso 1mdpi 1 ESYDE👉 Determinantes del rendimiento en deportes de resistencia. Fin de la hegemonía del VO2max.

    👉 Zonas de intensidad y demandas fisiológicas de las mismas.

    👉 Metodología de determinación de zonas de intensidad. Laboratorio vs campo.

    👉 Potencia y velocidad crítica como solución al problema.

    👉 Respuestas y adaptaciones del entrenamiento en las diferentes zonas.

    👉 Tipos de entrenamientos. Volúmenes e intensidades.

    👉 Distribución de intensidad a lo largo de un programa.

    👉 Determinación de zonas de entrenamiento mediante potencia / velocidad crítica.

    Recurso 1mdpi ESYDE👉 Adaptaciones del músculo esquelético al entrenamiento.

    👉 Mecanismos de la hipertrofia muscular.

    👉 Variables a tener en cuenta en el entrenamiento de fuerza en la hipertrofia.

    👉 Nuevas tendencias en el entrenamiento de fuerza e hipertrofia.

    👉 Entrenamiento de fuerza vs hipertrofia.

    👉 Velocidad de ejecución.

    👉 Encoder.

    3 ESYDE👉 Bases de fuerza: Cargas altas y medias a máxima velocidad.

    👉 Fuerza: Vector vertical y horizontal – Aplicaciones prácticas.

    👉 Aceleración: Uso de arrastres – trineos. Pesados vs ligeros.

    👉 Aplicación de pliometría: Vertical-horizontal.

    👉 Cómo progresar de pliometría extensiva a intensiva.

    👉 Sprints: Cómo sacarle el máximo partido.

    👉 Sprints curvos: Aplicaciones a deportes multidireccionales.

    Continúa tu formación en ESYDE y crea tu futuro en el ámbito del entrenamiento. #estumomentoesyde.

    Dr. Alejandro Perez Perezmdpi ESYDE

    Dr. Alejandro Pérez Pérez

    MÓDULO 1

    Doctor en Ciencias de la Salud.
    Máster en Actividad Física y Salud.
    Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
    Profesor de la Universidad de Cádiz.

    Alejandro Sanchez Delgadomdpi ESYDE

    Dr. Alejandro Sánchez Delgado

    MÓDULO 2

    Doctor en Ciencias de la Salud.
    Máster en Actividad Física y Salud.
    Máster de Profesorado.
    Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
    Profesor de Formación Profesional.

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      DAVID BAUTISTA MORENOmdpi ESYDE

      David Bautista Moreno

      MÓDULO 3

      Entrenamiento desde los sistemas dinámicos complejos.
      Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
      CEO Baumovment.

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