Hacer ejercicio, practicar deporte o registrar y controlar los entrenamientos, nunca ha sido tan fácil
No puedes desplazarte por alguna situación relevante, estas de vacaciones y quieres mantenerte en forma durante todo el verano, estas en el gimnasio y quieres una rutina completa de entrenamiento, quieres registrar tus entrenamientos y ver los progresos de conocidos o amigos o incluso, quieres hacer un seguimiento de un cliente. Las aplicaciones para hacer deporte son la mejor opción para mantenerse en forma desde cualquier lugar y en cualquier momento.
Sin equipamiento o con poco equipamiento (un par de mancuernas, unas gomas y una esterilla) y con una app de fitness en tu móvil, se pueden encarar los fines de semana y los periodos vacacionales de la manera más saludable posible. Asimismo, son muy intuitivas y fáciles de usar y algunas, de uso gratuito.
Además de servir como herramienta para un deportista a nivel individual, los registros que permiten realizar estas aplicaciones pueden resultar de gran utilidad para un entrenador personal de cara a un cliente, y a su vez ir controlando sus progresos.
Las 3 aplicaciones de deporte más recomendadas para ejercicio en casa, en el gimnasio o al aire libre;
Strava
Es una aplicación multideportiva que permite registrar los datos de diversas actividades deportivas como; Running, ciclismo, senderismo, piragüismo, patinaje, escalada, esquí, snowboard, natación o windsurf, entre otros deportes.
La peculiaridad de esta plataforma es que se ha convertido en una red social deportiva gracias a los segmentos, ya que podemos agregar a amigos y conocidos y saber las actividades deportivas que realizan.
Esta aplicación es ideal se busacas una motivación extra para tus entrenamientos ya que vas creando nuevos retos y mejorando tus segmentos.
Runtastic
Una de las apps más conocidas entre los aficionados al deporte. Es ideal para ejercitarte tanto en el gym, como desde casa o al aire libre. En ella puedes tener tu propio entrenador personal. También tiene incorporado un sistema de GPS que permite seguirte en tus actividades deportivas al aire libre, como correr, ir en bici u otros deportes como los de montaña.
Dispone de dos versiones, una gratuita y una de pago. La primera es muy completa, no obstante, en la versión Premium tiene la opción de diseños de entrenamientos personalizados.
Freeletics Training
Esta aplicación incorpora una gran gama de ejercicios con una gran variedad de ejercicios que se realizan con el peso del cuerpo. Se trata de una buena opción para hacer ejercicio desde casa o al aire libre.
Las rutinas que se proponen tienen una intensidad variada, desde una baja a una media y alta. Dentro de la propia plataforma se pueden seleccionar planes de entrenamiento acordes a nuestra forma física y cuenta también con un entrenador virtual que te va dando feedbak de todos los ejercicios y tu rutina.
Desde ESYDE formación promovemos una vida saludable. Estas aplicaciones también te pueden ser útiles si estudias alguno de nuestros ciclos formativos o masters y quieres registrar tu entrenamiento, crear nuevas rutinas o incluso hacer un seguimiento a un cliente.
