Enseñar a los niños y niñas la importancia de la práctica regular de deporte desde muy pequeños no solo beneficia su evolución física y cognitiva, sino que les aporta otros bienes a corto, medio y largo plazo. No existe ninguna duda de que los pequeños que llevan a cabo algún tipo de actividad física son en general más sanos, felices y obtienen mejores calificaciones en el colegio.
Para esto es crucial tener conocimiento acerca de los beneficios del deporte, ya que de esta forma se podrá comprender la relevancia de la realización de alguna actividad física para el desarrollo de la infancia. La OMS indica que en el mundo el 80% de los niños, niñas y adolescentes no hacen ejercicio diariamente lo que podría ser perjudicial para su salud.
De esta forma, reducir el sedentarismo y propiciar la práctica de deporte puede fomentar el desarrollo durante la infancia. Algunos de los beneficios de la realización de ejercicio físico durante la niñez son los siguientes:
- Corrige y advierte problemas de salud: Facilita la prevención del sobrepeso y la obesidad. La práctica de actividad física activa el sistema inmunológico y los ejercicios de fuerza y elasticidad mejoran la postura y permiten fortalecer los músculos y huesos.
- Posibilita el crecimiento físico y mental: Esto se genera debido a la estimulación que provoca en el tejido óseo y muscular. A parte, posibilita la evolución de las aptitudes como la percepción del espacio, la agilidad, equilibrio y coordinación, ayuda a saber lo límites de nuestro cuerpo y facilita el manejo de situaciones complejas.
- Incentiva la creación de hábitos: el deporte incita a la adquisición de hábitos de vida saludables (alimenticios, higiene etc.) y a tener una mente positiva.
- Fomenta las tareas en equipo: Para lograr los objetivos hay que trabajar en grupo. La práctica de deporte nos ayuda a darnos cuenta de que nuestro trabajo sumado al resto es aún más eficaz.
- Produce un crecimiento de autoestima: La superación de desafíos provoca que los más pequeños se sientan capaz de resolver cualquier problema.
Desde ESYDE Formación siempre recomendamos la realización de alguna actividad física desde que se es pequeño ya que esto es esencial para la salud y desarrollo de los más pequeños, pero siempre y cuando este bajo supervisión de un profesional.
